Abteilung
Gesundheitssport und Sport für Erwachsene
Bewegung zur Vorbeugung und für mehr Lebensqualität beim SV Stöckheim in Braunschweig
Gesundheitssport
Gesundheitssport versucht, verschiedene Ziele zu erreichen:
– Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
– Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen
– Verminderung von Risikofaktoren im Bereich Blutzuckerspiegel, Übergewicht oder Ähnliches
– Bessere Bewältigung von persönlichen Beschwerden
– Bindung an den Gesundheitssport, um lebenslanges Sporttreiben zu ermöglichen
– Verbesserung der Lebensverhältnisse, um ein bewegteres Leben zu ermöglichen
Unser Angebot
Präventiver Gesundheitssport
– Präventive Funktionsgymnastik
– Präventive Wirbelsäulengymnastik
– Walking / Nordic Walking
– Ausgleichsgymnastik
Weitere Angebote
– Bauch-Beine-Po
– Volleyball Mixed
– Deep Work
Für Ältere
Hockergymnastik für Ältere*
*Nach persönlicher Beratung und Absprache mit der Übungsleitung!
Zeiten und Orte der Gruppen stehen im aktuellen Trainingsplan (gültig ab November 2026).
Präventiver Gesundheitssport im SV Stöckheim
Präventives Funktionstraining, Nordic Walking, Walking und Präventive Wirbelsäulengymnastik
Körperliche Aktivität und gezielte Bewegung ist ein elementarer Bestandteil der Gesunderhaltung und der Vorbeugung (Prävention) von Krankheiten. Prävention (Vorbeugung) umfasst zielgerichtete Maßnahmen, um Krankheiten oder gesundheitliche Schädigungen zu vermeiden, das Risiko einer Erkrankung zu verringern oder ihr Auftreten zu verzögern.
Eine systematische Aktivierung des Muskelsystems löst komplexe Anpassungsprozesse des gesamten Organismus aus und kann so dazu beitragen, diesen widerstandsfähig und gesund zu halten. Dies gilt für das Halte- und Bewegungssystem ebenso wie für das Herz-Kreislaufsystem sowie für die meisten anderen inneren Organe und physischen Funktionsbereiche.
Die Teilnahme an den präventiven Angeboten erfolgt bei Personen mit Vorschädigungen auf eigenes Risiko, d. h. jeder muss selbst beurteilen können, ob eine Übung ausgeführt werden darf oder kann. Angebote, die eine Schädigung berücksichtigen und therapeutisch unterstützen, können nur in REHA-Angeboten erfolgen.
Zielsetzung und Umsetzung in den Übungsstunden
– Mobilisationsübungen
– Dehnung und Stretching
– Einschätzen der eigenen Belastung zur Vermeidung von Über- und Unterforderung
– Empfinden für die optimale Belastung
Ansprechpartner
Petra Kassel
Gesundheits- und Erwachsenensport
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Hermann Heyne
Sportabzeichen
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